ברוכים הבאים לקרוספיט עיר דוד
מועדון הקרוספיט הגדול והמקצועי ביותר בירושלים.
אצלנו תוכלו למצוא אימוני קרוספיט יומיים, ושיעורים נוספים במגוון תחומים כגון:
ג'ימנסיטקס, יוגה, מנוע, הנפות אולימפיות, תחזוקה ואימוני מתחרים.
השיעורים מועברים על ידי המאמנים הטובים ביותר בתחומם.
אצלנו מאמינים שאימון הוא השעה הטובה ביותר ביום, ולכן אנחנו לא רוצים שתפסידו אותו.
לשם כך בנינו מערכת שעות גמישה ונוחה (כן, כולל שישי-שבת)
כך שתמיד תוכלו למצוא זמן להתאמן, בין אם אתם לוחמי בוקר או חיות לילה.
אצלנו, יחד עם חבר׳ה טובים, אימונים שיכניסו אתכם לכושר אמיתי ואווירה מחשמלת
אנחנו בטוחים שתהנו ותמצאו את המקום שלכם!
השאירו את הפרטים שלכם למטה ונדאג ליצור אתכם קשר
סוגי האימונים שלנו
WOD
האימון היומי שלנו, אימון קרוספיט קלאסי שכולל עבודה על כל מרכיבי הכושר הגופני במטרה להפוך אתכם לגרסה הטובה ביותר שלכם
GYMNASTICS
אימון המתמקד בשיפור הכוח ביחס למשקל גוף ושיפור השליטה בגוף
באמצעות תרגול מיומנויות מעולם התעמלות הקרקע.
YOGA
אימון בשיתוף פעולה עם "בית של יוגה"
המשלב גוף, נפש ורוח.
תרגול של כוח ואתגר לצד גמישות, נשימות והרפיה
ENGINE
אימון עם דגש אירובי הכולל זמני עבודה ארוכים לאלה שאוהבים להזיע. מתמקד בשיפור סיבולת לב-ריאה וסיבולת שריר.
OLYMPIC WEIGHTLIFTING
אימון המתמקד בהנפות אולימפיות: סנאץ' קלין וג׳רק תוך דגש על עבודה טכנית
מועבר על ידי מאמן הנפות מקצועי.
אימון תחזוקה המועבר במוצ"ש.
עבודת כוח וגמישות, הפוקוס הוא על 100% תנועה נכונה.
מתאמנים מנוסים שרוצים להתחרות בענף הקרוספיט. האימונים בהובלת דניאל כהן
ואיתי עוזרי.
יסודות
שיעור יסודות למצטרפים חדשים.
מתמקד בלמידת הבסיס לתרגילים שאנו פוגשים באימוני הקבוצה, עם מתן הכוונה והתאמה
נוער
אימון המותאם לגילאי הנוער
מתמקד בכל מרכיבי הכושר הגופני
ומקדם אורח חיים פעיל ובריא
GYM שעת אימון עצמאית (ללא אימון קבוצה במקביל)
OPEN GYM שעת אימון עצמאית (במקביל לאימון קבוצה)
למה קרוספיט עיר דוד
המועדון שלנו הוקם במטרה לקדם בריאות.
אנחנו מאמינים שהמרשם היומי לבריאות טובה הוא אימון הקבוצה שלנו.
באימונים אנחנו נשתמש במכונות חתירה, אופניים וסקי
נרוץ במרחקים וזמנים מגוונים כדי לשפר את היכולות האירוביות שלנו.
נשתמש במתחים, טבעות, חבלי טיפוס ושטח פתוח כדי ללמוד לשפר את השליטה בגוף שלנו.
נשתמש במוטות, דמבלים, קטלבלים, מזחלות, פלטות וכדורי כוח כדי להתחזק.
אנחנו נלמד אותך איך לזוז נכון.
האימונים אצלנו מונגשים לכל רמה על ידי התאמת התרגילים לכל אחד/ת לפי רמת קושי.
אנחנו רוצים לתת לכל אחד/ת את ההזדמנות ללמוד להשתמש בגוף בצורה מיטבית, ולגלות רמת חיים חדשה.
הצוות הגדול והמקצועי ביותר בירושלים
בעל הסמכת CF-L3
פיזיותרפיסטית ומאמנת
בעל הסמכת CF-L1
בעל הסמכת CF-L1
מאמן מתחרים
סטודנטית לרפואה
מאמן ג'ימנסטיקס CF-L1
מאמן הנפות אולימפיות
מדריכת יוגה
מדריכת יוגה
מעוניינים לקבל פרטים נוספים? לקבוע אימון ניסיון?
השאירו את הפרטים שלכם למטה ונדאג ליצור אתכם קשר
מערכת השעות שלנו
וללא כל התחייבות מצדכם מלבד 10 ימי התראה לפני מועד החיוב על ביטול
לקוחות מספרים
המקום הכי טוב בעיר לאימון.
שם בשנה האחרונה, שהייתה הכי טובה לכושר שלי.
מאמנים מדהימים, אווירה נהדרת וחברים טובים הכל במקום אחד.
מומלץ בחום!!!
הבוקס הכי מדהים בעיר!
תמיד תומכים ותמיד דוחפים עוד טיפה, שומרים עלייך ומחייכים תוך כדי.
מקצועיות שעושה את כל הכייף! כל כך שמחה שהצטרפתי!
אם לא מצאתם שום מסגרת ספורטיבית שגרמה לכם להתמיד
או שאתם תקועים המון זמן בלי הרגשת שיפור או מיצוי.
זה המקום בשבלכם, מקום מדהים עם צוות שיביא אתכם לקצה.
וכנראה שגם קצת מעבר..
אחרי חצי שנה שעשיתי קרוספיט במקום אחר הגעתי לקרוספיט עיר דוד,
תוך פחות מחודש ובזכות היחס האישי של המאמנים ודניאל כהן בפרט למדתי טכניקות ותרגילים חדשים שהקפיצו אותי מדרגה.
השאירו את הפרטים שלכם למטה ונדאג ליצור אתכם קשר
